Si usted sufre de migraña, su riesgo de contraer COVID-19 no será diferente al del resto de la población. Sin embargo, sí podría verse más afectado por la pandemia debido a la probabilidad más alta de ausencias laborales, incapacidad o pérdidas económicas.

Además, algunos de los síntomas del nuevo virus, como nausea o alteraciones gastrointestinales, podrían asemejar los síntomas de la migraña. Otros síntomas del COVID-19, como congestion nasal o dolor de cabeza, son similares a los síntomas de infección de los senos paranasales, común en las personas con migraña o alergias. Si alguno de estos síntomas empeora durante, lo que pareciera, un ataque de migraña, póngase en contacto con su médico o neurólogo para recibir consejos y recomendaciones de cuidados.

A continuación algunas recomendaciones que usted puede seguir para mitigar su migraña durante esta pandemia.

Distanciamiento social. Esto podría resultar más fácil para los pacientes con migraña, ya que en ellos es común el aislamiento durante un ataque. El trabajo remoto podría ayudar a reducir los ataques si los traslados son difíciles, largos o estresantes.

Lavado de manos. Intente apegarse al jabón y agua y, si es posible, evite los productos con olores fuertes que puedan desencadenar un ataque.

Tocarse la cara. Se recomienda a las personas no tocarse la cara o los ojos para evitar la propagación del virus. Esto podría ser más difícil en las personas con migraña quienes con frecuencia se sostienen la cabeza o frotan sus sienes durante un ataque, pero es muy importante recordar mantener las manos lejos de la cabeza y cara. Si utiliza un dispositivo de neuromodulación que estimule la cabeza, cara o el cuello, asegúrese de desinfectarlo primero.

Autocuidados. Los cambios repentinos en el estilo de vida pueden desencadenar un ataque, por lo tanto es importante mantener un horario constante que incluya sueño adecuado y comidas en horarios regulares y control del estrés. Algunas aplicaciones gratuitas que sirven para controlar el estrés incluyen: Insight Timer; Smiling Mind; Stop, Breathe & Think; y UCLA Mindful.

Ejercicio. Trate de mantenerse activo y evite el sedentarismo durante el tiempo de resguardo en casa. El ejercicio podría desencadenar un ataque en algunas personas, pero se ha demostrado también que los previene en otras. El ejercicio también ayuda a mantener un peso adecuado, aspecto muy importante ya que la obesidad se relaciona con formas graves de migraña. Busque clases gratuitas en línea de yoga o de actividad física, o salga a caminar con un amigo manteniendo una distancia de seis pies.

Comida. Una dieta alta en fibra, baja en grasas y rica en frutas frescas y vegetales podría fortalecer su sistema inmunológico. Los pacientes con migraña tienen diferentes alimentos  que pueden desencadenar  migraña, por lo que se deben evitar los alimentos que se asocien con los mismos.

Citas médicas. La mayoría de las clínicas para dolor de cabeza o neurología están restringiendo las visitas no esenciales; contacte a su proveedor para informarse sobre los servicios de telesalud. Para los pacientes que reciben tratamiento para migraña con base en bloqueos nerviosos o del ganglio esfenopalatino, puntos gatillos, o inyecciones de Botox, la American Migraine Foundation recomienda posponer los tratamientos durante ocho semanas. Si considera que estos tratamientos son fundamentales para evitar que empeore su migraña y que esto podría resultar en más visitas al servicio de emergencias, o mayor incapacidad, llame a su médico y discuta sus preocupaciones y un plan de tratamiento.

Medicamentos. Asegúrese de que tiene suficientes medicamentos para tratamiento agudo y preventivo para una duración mínima de entre tres y seis meses. Si su tratamiento actual no controla los ataques o si debe posponer inyecciones, hable con su médico sobre alternativas para prevención. Los pacientes que utilizan los medicamentos preventivos candesartan (Atacand) o lisinopril (Prinivil, Zestril), deben discutir con su médico sobre continuar su uso si se vuelven positivos a COVID-19, ya que estos medicamentos podrían empeorar los síntomas. Pacientes y médicos deben considerar los riesgos y beneficios del uso de esteroides para ataques migrañosos prolongados. Las personas que tomen antiinflamatorios no esteroideos (abreviados NSAID en inglés), como ibuprofeno, deben saber que no existe evidencia que sugiera que empeoran la infección por COVID-19, pero que sí podrían suprimir la fiebre y enmascarar uno de los signos de alarma de la infección por COVID-19, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud.

Para Conocer Más:

Información sobre COVID-19 (Coronavirus) y Enfermedades Neurológicas de Brain & Life